《黃帝內經》曰：“上工治未病，不治已病。”中醫養生，重在調養平衡，不需要貴重藥材，也不用煩瑣設備，稍加留意居家生活，就能旺身心之氣。以下九招不出門、不花錢的養生妙法，照做可收事半功倍之效。\n\n第一招：梳頭千里活絡經。清早起，堅持用水頭梳（尤以天然木或牛角為佳）從前額高隆起，來回輕重相并之地統和百余下，疏通陽氣，速斷催人精爽。\